Xat Catala
Entra Registra´t
     
 
La meva foto

Benvingut/da al meu bloc!

marta73 ha escrit 23 articles i te 99 comentaris. L'últim article ha estat fet el 27/06/09

perfil de'n(na) marta73 | àlbum de fotos de'n(na) marta73

   
Espai
Espai
   
 

Article del bloc de marta73

Espai
 

dieta per engreixar

Data dimarts 14/octubre/2008 - 07:54 Icona 3821 Data 3

Hola a tots/es
Encara que sembli difícil de creure hi ha persones que venen a la consulta perquè es volen engreixar
Doncs bé, aquí teniu unes pautes pels que vulguin agafar uns quilets!!!!!! Val a dir que costa més engreixar una persona que aprimar-la, així que el que es vulgui engreixar que sàpiga que el procés és lent i calen suplements per ajudar
Per pujar de pes s’han de prendre més calories de les que s’utilitzen durant el dia però s’ha de fer de forma saludable menjant aliments nutritius

- Fer coccions que enriqueixin els aliments per aprofitar més els nutrients
- Barrejar dolç i salat en un mateix àpat
- Introduir un aliment proteic a cada àpat: Carn, peix, ou, formatge, fruits secs, embotit
- Prendre pa torrat per acompanyar els àpats i si és integral millor
- Utilitzar sempre oli d’oliva verge extra
- Beure 2 litres d’aigua al dia
- Important prendre 1r plat + 2n plat + postra (iogurt o fruita) + descans de 30 minuts i després picar fruits secs o xocolata
- Fer 5-6 àpats al dia: esmorzar, mig matí, dinar, berenar, sopar, ressopó
- Entre hores pot picar fruits secs, xocolata, fruita, fruita en almívar, sucs de fruita naturals, galetes integrals

Ei!!!!!!!! que sou uns privilegiats, que jo cobro a la consulta per dir tot això, jejejeje
Per cert, tinc una botiga de dietètica a Girona, així que si un dia em voleu venir a veure, envieu-me un correu i us dono l'adreça
Fins la pròxima! Petonets!
Marteta



Espai
Spacer
Espai
   
  Escriu articles al teu bloc
Espai
 
 

Comentaris sobre aquest article

Espai Espai
 
Picture
campbell

MMMMMMHHHH....

Date Tuesday, October 14th 2008, 2:38 PM

Molt interessant aquesta dieta!! A diferència de les que veig aquesta és molt suculenta, jejeje. Gràcies per no cobrar per aquesta consulta ;·)

En serio, merci per la dieta, la tindré en compte

Spacer

Picture
misselvis

hola

Date Tuesday, October 14th 2008, 12:50 PM

gràcies per la dieta, ja ho vaig provar una vegada, però només vaig pujar un kilet i em va costar molt, el metge em va dir que tenia un metabolisme extra ràpid i que ja m'engreixaria a mida que anés fent anys i que m'aprofités de poder menjar el que vulgui quan vulgui sense engreixar-me, i mira, li faig cas, ja m'agradaria pesar 5 o 6 kilets més però no hi ha manera, un petó!!!

Spacer

Picture
TomasM-Porta

Marta

Date Tuesday, October 14th 2008, 10:20 AM

Tinc un problema: penso 100 kilos (bé, la darrera vegada eren 100) i n'hauria de pesar 80. Si tu em dius la manera menjant el que has posat en aquesta dieta, jo vinc a la teva botiga de Girona i a la d'on convingui malgrat ser un barcelonauta

Spacer

Espai
 

Escriu el teu comentari per aquest article

Espai Espai
Espai
  Ho sentim, els usuaris no registrats no poden escriure comentaris | Registra't
   



Més articles

 

Vols llegir més articles escrits per marta73? Aquí son els últims articles.

 
Bullet Aprenent a no jutjar
  Data 27/06/09 Icona 2845 Data 1 comentari/s  
Spacer
Bullet Equilibri
  Data 27/06/09 Icona 1323 Data 1 comentari/s  
Spacer
Bullet Busco parella per un
  Data 15/01/09 Icona 2198 Data 9 comentari/s  
Spacer
Bullet Ànimes bessones
  Data 13/12/08 Icona 1437 Data 2 comentari/s  
Spacer
Bullet El plaer de dir t’estimo
  Data 11/12/08 Icona 5046 Data 9 comentari/s  
Spacer
Bullet Per tu, que m'has
  Data 02/12/08 Icona 1564 Data 5 comentari/s  
Spacer
Bullet Els privilegis del vent
  Data 27/11/08 Icona 1279 Data 6 comentari/s  
Spacer
Bullet Un dia gris
  Data 24/11/08 Icona 1293 Data 4 comentari/s  
Spacer
Bullet Professor o policia?
  Data 14/11/08 Icona 1418 Data 5 comentari/s  
Spacer
Bullet Descobrint l’amor
  Data 13/11/08 Icona 1378 Data 1 comentari/s  
Spacer
Bullet El risc de ser feliç
  Data 13/11/08 Icona 1428 Data 1 comentari/s  
Spacer
Bullet No sé que haig de fer
  Data 10/11/08 Icona 1624 Data 4 comentari/s  
Spacer
Bullet Nostalgia
  Data 09/11/08 Icona 1280 Data 3 comentari/s  
Spacer
Bullet Quan érem petits
  Data 09/11/08 Icona 1369 Data 1 comentari/s  
Spacer
Bullet Coi de societat, hem
  Data 09/11/08 Icona 1265 Data 5 comentari/s  
Spacer
Bullet Senzillesa
  Data 04/11/08 Icona 1250 Data 1 comentari/s  
Spacer
Bullet Fins a on esteu disposats
  Data 02/11/08 Icona 1564 Data 11 comentari/s  
Spacer
Bullet recordant la meva mare
  Data 02/11/08 Icona 1480 Data 3 comentari/s  
Spacer
Bullet No deixeu mai de ser
  Data 27/10/08 Icona 1372 Data 10 comentari/s  
Spacer
Bullet dieta vegetariana
  Data 09/10/08 Icona 1871 Data 6 comentari/s  
Spacer
Bullet Fira de l'all de
  Data 02/10/08 Icona 1281 Data 4 comentari/s  
Spacer
Bullet Perduda al xat
  Data 18/08/08 Icona 1436 Data 4 comentari/s  
Spacer
Espai
Espai
Espai

Cerca al meu bloc

 


Donar un cop d'ull a tots els blocs
Espai
Spacer
Espai

Articles antics

Març

 
 
 
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
 

Febrer

 
 
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
 
 
 
 
Espai
Spacer

Referències

Col·labora!
Spacer
Contacta amb el suport / Avisa'ns d'abusos
Spacer
Posa'ns als favorits
Spacer
Política de privacitat, Termes d'ús & Legal
Spacer